Dans un environnement où l’enfant est beaucoup sollicité, le yoga et la pleine conscience peuvent aider l’enfant à :

  • mieux prendre conscience de son corps notamment à travers les postures de yoga

  • apprendre à gérer ses émotions et son stress et développer sa confiance en lui avec des outils de pleine conscience (ex : prise de conscience de la respiration, émotion du jour …)

  • développer la coopération avec des activités ludiques en groupe

  • canaliser son énergie et se relaxer 

 

Les ateliers sont variés, ludiques, pédagogiques et incitent également les enfants à développer leur créativité !

 

Les ateliers sont adaptés en fonction de l’âge des enfants ; ils comprennent :

  • Une activité sur le ressenti du corps et/ou des émotions (en fonction de l’âge des enfants)

  • Des postures de yoga sur des thèmes variés (nature, animaux, émotions...) 

  • Un ou plusieurs exercices de respiration très doux (à partir de 6 ou 7 ans)

  • Une phase de relaxation

  • Une activité artistique : mandala ou autre (en fonction du temps imparti)

Les ateliers peuvent avoir lieu à l'école, en accueil de loisir mais également à domicile.

 

***Mindful Yogis propose également des ateliers parents - enfants!***

Kids and Teens yoga sessions also available in English.

Tarifs (à domicile ou en structure) : à partir de 50 euros pour 1 heure d'atelier.