Dans un environnement où l’enfant est beaucoup sollicité, le yoga et la pleine conscience peuvent aider l’enfant à :
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mieux prendre conscience de son corps notamment à travers les postures de yoga
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apprendre à gérer ses émotions et son stress et développer sa confiance en lui avec des outils de pleine conscience (ex : prise de conscience de la respiration, émotion du jour …)
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développer la coopération avec des activités ludiques en groupe
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canaliser son énergie et se relaxer
Les ateliers sont variés, ludiques, pédagogiques et incitent également les enfants à développer leur créativité !
Les ateliers sont adaptés en fonction de l’âge des enfants ; ils comprennent :
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Une activité sur le ressenti du corps et/ou des émotions (en fonction de l’âge des enfants)
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Des postures de yoga sur des thèmes variés (nature, animaux, émotions...)
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Un ou plusieurs exercices de respiration très doux (à partir de 6 ou 7 ans)
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Une phase de relaxation
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Une activité artistique : mandala ou autre (en fonction du temps imparti)
Les ateliers peuvent avoir lieu à l'école, en accueil de loisir mais également à domicile.
***Mindful Yogis propose également des ateliers parents - enfants!***
Kids and Teens yoga sessions also available in English.
Tarifs (à domicile ou en structure) : à partir de 50 euros pour 1 heure d'atelier.